Informe-se · proteja-se · acolha
Conhecer é o primeiro passo
para romper o ciclo
Reunimos aqui as informações essenciais sobre violência de gênero, sinais de relacionamentos abusivos e canais oficiais de denúncia no Brasil.
01 · Conceito
O que é violência de gênero?
É qualquer ato — físico, psicológico, sexual, patrimonial ou moral — praticado contra alguém por causa do seu gênero, especialmente contra meninas e mulheres. Trata-se de um problema estrutural, sustentado por desigualdades históricas e culturais.
Entre adolescentes, costuma aparecer disfarçada de “ciúme”, “brincadeira” ou “cuidado”, o que torna o reconhecimento mais difícil — e a prevenção, mais necessária.
Psicológica
Humilhações, manipulação, controle emocional, ameaças, gaslighting.
Física
Empurrões, tapas, agressões, qualquer contato que machuque o corpo.
Sexual
Qualquer ato sexual sem consentimento livre, claro e contínuo.
Moral / verbal
Calúnia, difamação, insultos, exposição em redes sociais.
02 · Sinais
Como identificar um relacionamento abusivo
Nenhum sinal isolado define uma relação como abusiva — mas a repetição e a combinação destes comportamentos costuma ser um alerta.
- Quer controlar com quem você fala, sai ou se veste.
- Critica, humilha ou diminui você — especialmente em público.
- Faz cobranças constantes por mensagens e localização.
- Culpa você por todos os conflitos da relação.
- Ameaça expor fotos, conversas ou contar segredos.
- Te isola da família e dos amigos próximos.
- Faz chantagem emocional (“sem você eu me mato”).
- Mostra ciúmes excessivos disfarçados de “amor”.
03 · Ação
Como denunciar
Você não precisa estar sozinha. Os canais abaixo são oficiais, gratuitos, sigilosos e funcionam 24 horas.
180
Central da Mulher
Denúncias e orientações sobre violência contra a mulher.
190
Polícia Militar
Para situações de emergência ou risco imediato.
100
Direitos Humanos
Violações contra crianças, adolescentes e grupos vulneráveis.
Outras formas de buscar ajuda
- • Delegacia da Mulher (DEAM) — atendimento presencial especializado.
- • Aplicativo Direitos Humanos Brasil — denúncias online ao Disque 100/180.
- • Conselho Tutelar — para violações contra crianças e adolescentes.
- • CRAS / CREAS — assistência social e acolhimento de famílias.
- • Equipe escolar — converse com um(a) professor(a) ou coordenador(a) de confiança.
Se uma amiga te contar
Acolha sem julgar
- Escute com atenção e acredite no que ela está dizendo.
- Não pressione por decisões imediatas — respeite o tempo dela.
- Compartilhe os canais de denúncia e ofereça acompanhamento.
- Em risco imediato, ligue para o 190.